home

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

MENTALE FIETS- OF WANDELCOACHING  IN NIJMEGEN

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

HEB JE

beginnende of manifeste burn-out klachten?

een zomerdepressie of last van somberheid?

problemen met verlieservaringen?

stress?

...Dan is coaching op de fiets met Beter In Het Zadel geschikt voor jou. Ook bij loopbaan- en levensvragen dien ik je graag van advies. Ik bied je een laagdrempelige manier van mentale coaching zodat je weer psychisch en fysiek in vorm raakt. Je gebruikt je eigen sportieve fiets, maar rijd je liever op je gewone stadsfiets, dan is dat ook goed. Houd je niet van fietsen? Dan gaan we wandelen. Het gaat erom dat je weer in beweging komt! We fietsen of lopen door de prachtige omgeving rondom Nijmegen. Als het slecht weer is kijken we naar alternatieven. 

 

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

Coaching op de fiets | hoe en waarom?

Coaching is een methode waarbij je coach door het stellen van specifieke vragen je potentieel aan kwaliteiten probeert vrij te maken. Het doel hierbij is dat je beter presteert. Deze begeleidingsvorm is vooral actiegericht en wordt vooral toegepast bij ontwikkelvragen in de werksituatie.

Counseling is een gespreksvorm voor mensen die ondersteuning willen bij het oplossen van hun problemen of klachten, of bij het accepteren daarvan. Door kritische vragen van je counselor leer je los te komen van belemmerende overtuigingen en gedachtepatronen en kom je tot nieuwe inzichten. Deze inzichten stellen je weer in staat om keuzes te maken op het gebied van carrière, omgaan met stress, verlieservaringen, of verdieping van je persoonlijke ontwikkeling. Als counselor help ik je om weer toegang tot je krachtbronnen te krijgen, waardoor  je weer regie kunt nemen over je eigen leven.

Op de racefiets maakt je lichaam stofjes aan waardoor je stemming verbetert. Tegelijkertijd daalt je stressniveau door een afname van het stresshormoon cortisol. Dit is een heel technisch verhaal, maar wat belangrijk is, is dat je door middel van fietsen je beter in je vel gaat zitten. Je voelt je opgewekt en vitaal, een gevoel dat iedereen kent die regelmatig beweegt. 

“Fysiek is altijd psychisch”, Kees van Kooten

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

COACHING OP DE FIETS | NIJMEGEN EN OMGEVING

Nijmegen heeft een prachtige omgeving om te fietsen. Je mag kiezen uit verschillende prachtige routes met uiteenlopende afstanden en moeilijkheidsgraden.

Ontspannen met de kop in de wind door de Ooijpolder, op de pedalen door het heuvelgebied rondom Groesbeek, over de dijk richting Pannerden of juist de andere kant op richting Ewijk. Jij bepaalt het tempo, de route en er is genoeg tijd voor pauzes. Ik ken de wijde omgeving goed en weet ook waar de lekkerste taart geserveerd wordt als je toe bent aan een pauze.

I thought of that while riding my bike.
-Albert Einstein, on the theory of relativity

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

Wie ben ik?

Ik ben Dennis Timp, samenwonend en vader van twee kinderen. Ik kan bogen op ruim 25 jaar ervaring in behandelen, trainen, coachen en counselen van mensen met uiteenlopende psychische alsook psychiatrische problematiek. Daarnaast ben ik registerlid van de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg, een waarborg voor kwaliteit en betrouwbaarheid. Mijn passie voor het wielrennen heb ik verenigd met mijn kennis van oplossingsgericht coachen. Daarnaast ben ik teamcaptain van Cima Coppi, afdeling Nijmegen. Hier combineer ik het fietsen met netwerken (zaken doen, the slow way), dat vind ik geweldig en krijg ik energie van. 

Door de Mastercourse Oplossingsgericht denken en werken ben ik ervan overtuigd geraakt dat de oplossing van veel problemen in jezelf besloten ligt. Voordat die oplossing voorhanden is zul je je situatie onder ogen moeten zien. Acceptatie kan soms ook een oplossing zijn. Mijn methodische aanpak helpt je je eigen krachtbronnen te hervinden. Het effect van bewegen in combinatie met een goed gesprek staat voor mij als een paal boven water. Mijn aanpak is integer en gebaseerd op vertrouwen. Soms confronterend direct of met humor en altijd opbouwend en beklijvend. 

 

Arjan 32 jaar

"Fietsen en praten zijn voor mij een zeer werkzame combinatie gebleken. De coaching was respectvol, maar ook no-nonsense. Fijn ook dat je elkaar niet voortdurend hoeft aan te kijken. Absolute aanrader!"

Rutger 44 jaar

" Ik ben finaal onderuitgegaan door alle ballen binnen ons bedrijf proberen hoog te houden. Ik voel me snel verantwoordelijk. Nu, na mijn coachingssessies ben ik weer aan het re-integreren. Ik heb door Dennis zijn vriendelijke, maar soms ook confronterende manier van coaching geleerd me alleen nog bezig te houden met zaken waar ik invloed op heb en ik verantwoordelijk voor ben. Dat heeft me rust en nieuwe energie gegeven!

Emma 28 jaar

" Ik heb antwoorden gegeven op lastige vragen die ik mezelf niet durfde te stellen. Ik weet nu dat ik het roer helemaal om ga gooien. Het was een fijne leerzame ervaring en ik heb prachtige routes gefietst op mijn tempo."

Coaching Op De Fiets | Voor werkgevers

Merkt u dat uw werknemer minder betrokkenheid toont, minder energie heeft, sneller geïrriteerd raakt en minder initiatief neemt dan u van hem of haar gewend bent? Merkt u dat uw werknemer negatiever wordt , wat afstand lijkt te nemen, nauwelijks glimlacht en zich slechter concentreert? Dan lijkt het erop dat uw werknemer een burn-out aan het ontwikkelen is. 

Door counseling wordt de relatie tussen de werksituatie en het functioneren van de werknemer blootgelegd. Door te bewegen wordt tegelijkertijd gewerkt aan de fysieke gesteldheid van de werknemer. Er ontstaat inzicht en perspectief, omdat de werknemer nu weet welke beslissingen hij moet nemen om de situatie te veranderen. Voor u als werkgever betekent dit in vele gevallen dat u uw werknemer op relatief korte termijn weer kunt inzetten. Dit is voor u een duurzame, kostenbesparende oplossing.

Is het behouden van gemotiveerde en gezonde werknemers voor u belangrijk, neem dan contact met mij op.

Coaching op de fiets | Beter In Het Zadel

Coaching Op De Fiets | Wat zijn de kosten?

Tijdens een vrijblijvend telefonisch gesprek maken we een afspraak voor een intake. In dit intakegesprek bespreken we je fysieke en psychische gesteldheid en maken we een op maat gesneden fietsplan. De kosten zijn afhankelijk van het aantal sessies. Voor studenten is er een speciaal tarief.

Counseling wordt bij een groot aantal zorgverzekeraars deels vergoed uit de aanvullende verzekering. Check hier je ziektekostenpolis voor de vergoeding.
Coaching wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar, maar veel werkgevers hebben hiervoor een budget. Vraag dit na bij je werkgever.

 

 

NFG

Coaching Op De Fiets | contact

Dennis Timp

T: 06.155 658 57 E: dennis@beterinhetzadel.nl

KvK nummer: 60 35 58 24

Je kan ook gebruikmaken van onderstaand formulier, dan neem ik vrijblijvend contact met jou op.

kersten logo 12
bewegen-voor-je-brein  

Grafisch ontwerp/webdevelopment: Buro Gom | Fotografie: EB-FotoArt.nl

Facebook

Top